Ăn vặt
Bốn mùa
220 kcal
5 nguyên liệu
Nguyên liệu
5 thành phần
Đậu xanh
đường
nước cốt dừa
bột báng
lá dứa
Hướng dẫn thực hiện
1
Bước 1
1. Ngâm đậu xanh, nấu chín nhừ với lá dứa.\n2. Thêm đường và bột báng nấu đến sệt.\n3. Múc ra ly, chan nước cốt dừa và thưởng thức nóng hoặc lạnh.
Ít chất béo
Kiểm soát calo
Ít đường
Chè đậu xanh
Chè đậu xanh bùi ngọt thanh mát, thêm nước cốt dừa béo ngậy
Khẩu phần tham chiếu
1
ly
Tỉ lệ ăn:
220
Kcal
Năng lượng
6g
11% calo
Chất đạm
42g
77% calo
Tinh bột
3g
12% calo
Chất béo
Phân bổ tỷ lệ năng lượng Macro
Tổng ~219 kcal
Đạm: 11%
Tinh bột: 77%
Chất béo: 12%
Vi chất dinh dưỡng bổ sung
Chất xơ (Fiber)
4 g
Đường (Sugar)
0 g
Natri (Sodium)
0 mg
Cholesterol
0 mg
Có thể bạn cũng thích
Các món ăn bổ dưỡng khác cùng danh mục Ăn vặt