Khám Phá Các Tính Năng
Công cụ toàn diện giúp bạn đạt được mục tiêu dinh dưỡng và vóc dáng
Hồ sơ cá nhân hóa
Cung cấp chiều cao, cân nặng, độ tuổi và mức độ vận động. Hệ thống sẽ tự động tính toán:
- Chỉ số BMI: Đánh giá tình trạng cơ thể.
- Chỉ số BMR & TDEE: Biết chính xác lượng calo cơ thể đốt cháy mỗi ngày.
- Mục tiêu Calories: Gợi ý lượng calo nạp vào dựa trên mục tiêu tăng/giảm cân của bạn.
Nhật ký bữa ăn thông minh
Ghi chép và theo dõi lượng thức ăn nạp vào mỗi ngày chưa bao giờ dễ dàng đến thế.
- Thư viện thực phẩm phong phú: Hàng trăm món ăn với thông tin dinh dưỡng chi tiết (Protein, Carbs, Fat).
- Tự động tính toán: Nhập số gram, hệ thống tự động quy đổi lượng Calories và Macros.
- Phân loại bữa ăn: Sáng, Trưa, Chiều, Tối để dễ dàng quản lý.
Dashboard & Biểu đồ trực quan
Cái nhìn tổng quan về tiến trình của bạn thông qua các báo cáo và biểu đồ chuyên nghiệp.
- Biểu đồ Calories 7 ngày: Theo dõi sự thay đổi lượng calo qua từng ngày.
- Biểu đồ Macros (Doughnut): Xem tỷ lệ Protein, Carbs, Fat nạp vào trong ngày.
- Cảnh báo calo: Biết ngay bạn còn được phép ăn thêm bao nhiêu calo trong ngày hôm nay.
Trợ lý AI thông minh
Như một chuyên gia dinh dưỡng 24/7, sẵn sàng giải đáp mọi thắc mắc của bạn.
- Tư vấn cá nhân hóa: AI biết các chỉ số của bạn và lượng calo bạn đã nạp hôm nay để đưa ra lời khuyên chính xác.
- Gợi ý thực đơn: Gợi ý các món ăn phù hợp với mục tiêu (giảm cân, tăng cơ).
- Miễn phí toàn bộ: Mọi tài khoản đã đăng ký đều được sử dụng đầy đủ trợ lý AI và các tính năng cá nhân hóa.