Ăn vặt
Bốn mùa
180 kcal
7 nguyên liệu
Nguyên liệu
7 thành phần
Bánh tráng
tôm
thịt heo luộc
bún tươi
xà lách
húng quế
giá đỗ
Hướng dẫn thực hiện
1
Bước 1
1. Luộc tôm và thịt, chuẩn bị bún và rau sống.\n2. Trải bánh tráng, xếp nguyên liệu rồi cuốn chặt.\n3. Chấm với mắm nêm hoặc tương đậu phộng.
Ít chất béo
Kiểm soát calo
Ít đường
Gỏi cuốn tôm thịt
Gỏi cuốn tươi mát với tôm, thịt, bún và rau sống, chấm mắm nêm hoặc tương
Khẩu phần tham chiếu
2
cuốn
Tỉ lệ ăn:
180
Kcal
Năng lượng
12g
27% calo
Chất đạm
22g
49% calo
Tinh bột
5g
24% calo
Chất béo
Phân bổ tỷ lệ năng lượng Macro
Tổng ~181 kcal
Đạm: 27%
Tinh bột: 49%
Chất béo: 24%
Vi chất dinh dưỡng bổ sung
Chất xơ (Fiber)
2 g
Đường (Sugar)
0 g
Natri (Sodium)
0 mg
Cholesterol
0 mg
Có thể bạn cũng thích
Các món ăn bổ dưỡng khác cùng danh mục Ăn vặt