Ăn vặt
Bốn mùa
180 kcal
6 nguyên liệu
Nguyên liệu
6 thành phần
Trứng cút lộn
muối
tiêu
chanh
rau răm
gừng
Hướng dẫn thực hiện
1
Bước 1
1. Luộc trứng cút lộn khoảng 8-10 phút với gừng.\n2. Bóc vỏ, chấm muối tiêu chanh.\n3. Ăn kèm rau răm tươi.
Kiểm soát calo
Ít đường
Trứng cút lộn
Trứng cút lộn luộc chín, ăn kèm muối tiêu chanh và rau răm
Khẩu phần tham chiếu
5
quả
Tỉ lệ ăn:
180
Kcal
Năng lượng
14g
33% calo
Chất đạm
2g
5% calo
Tinh bột
12g
62% calo
Chất béo
Phân bổ tỷ lệ năng lượng Macro
Tổng ~172 kcal
Đạm: 33%
Tinh bột: 5%
Chất béo: 62%
Vi chất dinh dưỡng bổ sung
Chất xơ (Fiber)
0 g
Đường (Sugar)
0 g
Natri (Sodium)
0 mg
Cholesterol
0 mg
Có thể bạn cũng thích
Các món ăn bổ dưỡng khác cùng danh mục Ăn vặt