Ăn vặt
Bốn mùa
150 kcal
4 nguyên liệu
Nguyên liệu
4 thành phần
Mực khô
tương ớt
mayonnaise
chanh
Hướng dẫn thực hiện
1
Bước 1
1. Nướng mực khô trên than hoặc lò đến khi phồng và thơm.\n2. Vỗ nhẹ cho giòn.\n3. Ăn kèm tương ớt hoặc mayonnaise pha chanh.
Ít chất béo
Giàu chất đạm
Kiểm soát calo
Ít đường
Mực khô nướng
Mực khô nướng thơm lừng, giòn dai, chấm tương ớt hoặc mayonnaise
Khẩu phần tham chiếu
1
con
Tỉ lệ ăn:
150
Kcal
Năng lượng
22g
61% calo
Chất đạm
3g
8% calo
Tinh bột
5g
31% calo
Chất béo
Phân bổ tỷ lệ năng lượng Macro
Tổng ~145 kcal
Đạm: 61%
Tinh bột: 8%
Chất béo: 31%
Vi chất dinh dưỡng bổ sung
Chất xơ (Fiber)
0 g
Đường (Sugar)
0 g
Natri (Sodium)
0 mg
Cholesterol
0 mg
Có thể bạn cũng thích
Các món ăn bổ dưỡng khác cùng danh mục Ăn vặt