Ăn vặt
Bốn mùa
290 kcal
7 nguyên liệu
Nguyên liệu
7 thành phần
Bắp ngọt
bơ
hành lá
tép khô
nước mắm
đường
tiêu
Hướng dẫn thực hiện
1
Bước 1
1. Tách hạt bắp hoặc dùng bắp cắt khúc.\n2. Phi bơ với tép khô, cho bắp vào xào nhanh.\n3. Nêm nước mắm, đường, tiêu và rắc hành lá trước khi tắt bếp.
Giàu chất xơ
Kiểm soát calo
Ít đường
Bắp xào bơ
Bắp ngọt xào bơ thơm béo, thêm hành lá và tép khô đậm đà
Khẩu phần tham chiếu
1
phần
Tỉ lệ ăn:
290
Kcal
Năng lượng
7g
10% calo
Chất đạm
38g
53% calo
Tinh bột
12g
37% calo
Chất béo
Phân bổ tỷ lệ năng lượng Macro
Tổng ~288 kcal
Đạm: 10%
Tinh bột: 53%
Chất béo: 37%
Vi chất dinh dưỡng bổ sung
Chất xơ (Fiber)
5 g
Đường (Sugar)
0 g
Natri (Sodium)
0 mg
Cholesterol
0 mg
Có thể bạn cũng thích
Các món ăn bổ dưỡng khác cùng danh mục Ăn vặt